Taisō-Ryohō - Reeducação da mente, corpo e energia através de movimentos  

A prática de exercícios físicos no Ocidente e no Oriente demonstra a diferença na concepção da saúde. Enquanto os povos relacionam as atividades físicas com o estado de saúde há algumas décadas, os orientais desenvolvem há séculos diversas técnicas de exercícios que proporcionam, não somente o fortalecimento dos músculos e os aspectos estéticos corporais, sobretudo a vitalidade, o movimento e o equilíbrio.        

Todavia, a grande distinção da prática física em saúde no Ocidente e no Oriente é que nos exercícios ocidentais são enfatizadas as repetições mecânicas dos movimentos, na maioria das vezes carentes de uma atividade mental correspondente, podendo levar à fadiga e ao desinteresse. É por esse motivo que as pessoas não dão continuidade às atividades físicas recomendadas. 

As práticas orientais, entretanto, motivam os praticantes pelo fato de envolverem a sincronia da atividade mente-corpo, a mobilização energética, levando à restauração da vitalidade, ou seja, os praticantes terminam suas atividades com mais disposição física e mental e, maior vitalidade.

Outro ponto fundamental consiste na busca do movimento espontâneo e autêntico de cada praticante: o indivíduo tem o seu próprio biorritmo e seu próprio movimento corporal inato. Toda atividade física deveria respeitar o movimento original de cada um, o que não ocorre na maioria das vezes. Quase a totalidade das práticas físicas atuais visam, em verdade,  o aumento da capacidade cárdio-aeróbica, o fortalecimento muscular, o condicionamento físico e a repetição de movimentos sem muito compromisso com a criatividade e a espontaneidade.

O movimento terapêutico Honnō se fundamenta na noção da dinâmica da natureza, não se fixando apenas na estrutura física, mas sim em seus movimentos e em torno dela. O objetivo terapêutico é identificar os movimentos relacionados ao adoecimento, que são dinâmicas de influência antinatural, e restaurar os movimentos que levam ao equilíbrio: o movimento intrínseco do corpo no sentido da cura. Assim sendo, o movimento Honnō é apenas o processo natural de regulação própria do organismo.               

Nossos ancestrais mantinham atividades constantes para sua sobrevivência, como colher, plantar, caçar etc. O sedentarismo não é natural ao ser humano. Nas grandes cidades, as atividades intelectuais e burocráticas ocupam tamanho tempo de nossos afazeres que hoje muitos governos e empresas no Ocidente recomendam exercícios físicos dentro do local de trabalho.  

A relação entre exercícios físicos e saúde não é uma novidade, porém para os orientais “não existe exercício físico separado da atividade mental correspondente”, afirma o Dr. Sohaku Bastos. Os exercícios do Honnō-Ryohō consistem em movimentos simples, mas de grande relevância na ativação da energia Qi. Por isso pode ser considerada como uma prática de base energética. 

As artes marciais, o Yoga, o Tai-chi e o Qi-gong, são bons exemplos de atividades mente-corpo integradas. Contudo, as práticas do Honnō-Ryohō, que envolvem o Taisō-Ryohō e o Honnō-kikō, são práticas físico-energéticas cujos movimentos obedecem a natureza da dinâmica original de cada indivíduo. Em outras palavras, despertam a movimentação original e autêntica que perdemos em detrimento dos condicionamentos de nossas vidas, através de movimentos mente-corpo mecânicos, repetitivos e, até mesmo, doentios.