Taisō-Ryohō - Reeducação da mente, corpo e energia através de movimentos  

A prática de exercícios físicos no ocidente e oriente ilustra a grande diferença na concepção da saúde para um ocidental e para um oriental.  

Enquanto os povos do ocidente começaram a relacionar as atividades físicas com o estado de saúde há cerca de 30 anos, os orientais desenvolvem há milênios, diversas técnicas de exercícios que proporcianam, não somente a tonificação de músculos e os aspéctos estéticos, mas, principalmente a resistência física, a flexibilidade, a força e o equilíbrio.          

A relação entre exercícios físicos e saúde não deveria ser uma novidade, já que nossos ancestrais mantinham atividades constantes para sua sobrevivência, como colher, plantar, caçar e etc.  

O sedentarismo não é natural do ser humano, visto que nas grandes cidades, as atividades intelectuais e burocráticas ocupam tamanho tempo de nossas atividades que hoje muitos governos e empresas no ocidente recomendam exercícios físicos dentro do local de trabalho.  

Porém, cabe mencionar que os exercícios físicos para os ocidentais são bons para o corpo, e para os orientais, “não existe exercício físico separado da atividade mental correspondente”, afirma o Dr. Sohaku Bastos. Para eles não há sentido a saúde do corpo sem o bem-estar mental.  

Os exercícios do Honnō-Ryohō consistem em movimentos simples, mas de grande relevância na ativação da energia Qi. Por isso pode ser considerada como uma ginástica energética.

As artes marciais, a Yoga e o Qi-gong, são um grande exemplo de atividades mente-corpo integradas.  

A reeducação da mente, corpo e energia nos exercícios físicos consiste em integrar e adaptar as diversas formas de exercício ao seu rítmo, junto às demais terapias que você possa estar utilizando.