A prática do Sistema Honnō de Saúde envolve as seguintes etapas, clique em uma delas:

1) A Avaliação
a) Desintoxicação e b)Bio-regeneração
2) As Práticas
3) As Terapias 
4) O  Resultado


1) Avaliação:  

O primeiro passo é avaliar cada praticante, encaminhando-o a um programa individual que consta de exercícios físicos orientais; orientação nutricional; práticas mentais de relaxamento e meditação; e de técnicas de postura e estímulo.

O praticante deverá, em seguida, ser encaminhado a dois tipos de programas:

O primeiro de Desintoxicação e o segundo de Bio-regeneração.

a) Desintoxicação:

É indicada, inicialmente, para todos os praticantes. O indivíduo necessita de uma orientação com o objetivo de corrigir seus hábitos que podem estar comprometendo sua saúde.

A maioria das pessoas adota comportamentos nocivos à saúde. Ter uma rotina de trabalho exaustiva, associada a outros hábitos perniciosos, como comer em excesso ou insuficientemente; não praticar atividade física ou praticá-la em excesso; não conseguir dormir adequadamente nem repousar e não conseguir administrar as tensões do dia-a-dia, torna-se um caminho efetivo para o adoecimento.

É comum nesses casos que o indivíduo não consiga relaxar, tampouco mudar sua rotina de maus condicionamentos. Com isso, repete hábitos equivocados compulsivamente, como a má alimentação, sono insuficiente, uso de substâncias estimulantes (como café, álcool e cigarro) e a falta de atividade física regular. 

Desta forma, é comum que certas pessoas se tornem intolerantes, perdendo a capacidade de aprendizado e de gerenciamento de diversas situações emocionais da vida. 

Quando falamos em Desintoxicação pelo Sistema Honnō de Saúde, estamos nos referindo ao conjunto de cuidados que o praticante deve adotar durante o período mínimo de um a três meses, no qual deverá aprender, de acordo com suas necessidades, os 8 Caminhos de Saúde e Cura, recondicionando-se de forma integrada para a saúde. Não se trata, em absoluto, de regimes ou dietas radicais voltados para o emagrecimento ou formas de terapias radicais que podem levar o indivíduo ao adoecimento. O termo desintoxicação tem sido empregado equivocadamente no Ocidente para definir a prática de limpeza orgânica de forma artificial.          

O programa de Desintoxicação visa orientar o praticante a valorizar os hábitos saudáveis da alimentação, do sono, da respiração, do relaxamento, da postura, dos cuidados corporais etc. de forma integrada, respeitando-se a realidade individual. Esta visão integrada é de fundamental importância para o êxito do programa. Se o praticante otimizar apenas um ou dois de seus hábitos, mas continuar com os demais comportamentos nocivos, não será possível atingir os objetivos finais do Sistema Honno de Saúde, que é a saúde plena. 

Geralmente, as pessoas resolvem adotar uma dieta para emagrecimento ou resolvem praticar exercício físico para fortalecer a musculatura, ou mesmo, melhorar suas atividades de lazer. Entretanto, muitos desistem rapidamente, seja por falta de tempo ou, simplesmente, por falta de motivação, devido essas atividades serem fragmentadas e não integradas.   

O Sistema Honnō de Saúde oferece ao indivíduo uma vivência multidisciplinar, dinâmica e motivadora.  

b) Bio-regeneração  

Consiste na continuidade do programa anterior de  desintoxicação. É indicado quando o indivíduo necessita se recuperar de uma doença específica ou de uma situação de desconforto físico ou mental. 

Nestes casos, torna-se necessária a prática de terapias orientais de saúde que agem diretamente no sistema energético, sobretudo nas estruturas cerebrais que regulam o eixo límbico-hipotalâmico-hipofisário-suprarenal, visando a auto-cura. O sistema psico-neuro-imuno-endócrino é um completo circuito informacional da unidade mente-corpo que ocorre graças às moléculas mensageiras e à dinâmica energética.      

As práticas orientais de saúde direcionadas à Bio-regeneração agem nos centros de energia (os Três Tantiens ou Tandens) e na unidade mente-corpo-energia (Três Tesouros ou Jing, Qi, Shen), fomentando o movimento espontâneo, instintivo e bio-regenerativo. Tal movimento é autêntico, original e inato, e deve estar em consonância com o ritmo da natureza. 

O movimento do organismo humano deveria seguir o ritmo dos movimentos da natureza. Contudo, essa sintonia se perde por conta de um condicionamento cultural que valoriza mais a autoridade social do que a autoridade da natureza, acarretando um conflito que se reflete no comportamento errado do indivíduo, levando-o ao adoecimento, ao envelhecimento precoce e à infelicidade. Em essência, o homem adoece por isso.  

A incapacidade do indivíduo de se auto-organizar para melhorar sua vida, pode se refletir em pessoas próximas e até na sociedade como um todo. Muitas doenças de base emocional têm início na infância devido ao fato da criança repetir comportamentos dos adultos. Da mesma forma, é muito freqüente ocorrerem conflitos nos locais de trabalho por carência de maturidade emocional das pessoas. 

A maioria dos indivíduos tem total desconhecimento de sua capacidade de auto-organização para lidar com situações adversas, seja de ordem familiar, social ou laboral. O programa de Bio-regeneração otimiza a ordem, a inteligência e a capacidade individual do praticante de se  harmonizar com o meio interno e externo.  

A antiga medicina oriental concebe que qualquer cura depende da capacidade do organismo de auto-regeneração. À rigor, ela preconiza a impossibilidade de alguém curar alguém, no sentido de privilegiar à natural aptidão do organismo em reagir a fatores patogênicos do que apenas à cura por intervenção terapêutica externa. Esta afirmação pode parecer utópica ou irresponsável, porém, não podemos negar que o potencial de auto-regulação e auto-regeneração humana depende muito mais de posturas auto-motivacionais que pertencem a um sistema de crença em saúde do que unicamente de uma ação terapêutica intervencionista que depende de terceiros.

Nossos programas contemplam indivíduos, famílias, grupos, empresas e instituições. Para família, grupos, empresas e instituições, procure-nos para mais informações.
 

2) As Práticas:

As práticas que fazem parte do Sistema Honno de Saúde contemplam atividades físicas, mentais e energéticas, somando-se a isto uma reprogramação global dos hábitos. Cada praticante terá seu programa individual e será reavaliado periodicamente. 

Para facilitar a viabilização do programa de saúde, sugerimos três tipos de participação*:

Intensiva: Práticas diárias na academia.

Regular: Práticas de 2 a 3 X por semana na academia e os demais dias na residência.

Eventual: Práticas esporádicas na academia e nos demais dias na residência. 

*Algumas atividades podem ocorrer em locais externos (extra-academia), tais como: montanha, praia, locais fora da cidade do Rio de Janeiro etc.

Os horários poderão ser definidos de acordo com a disponibilidade de cada aluno.

3) As Terapias

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4)O  Resultado:

Após o período mínimo de três meses, o aluno deverá passar por uma nova avaliação de seu estado de saúde com nossos profissionais. Será avaliada a relação das expectativas iniciais e o resultado depois deste período mínimo. 

O período mínimo de três meses é o tempo necessário para que mudanças no estado emocional, físico e energético possam ser observadas pelo próprio praticante.

É necessário lembrar que sem a disposição do aluno em praticar os programas, os resultados podem não ser efetivos.